皆様どのような一日の始め方をしていますか？ゆとりを持った行動をとりますか？それともギリギリまで寝ている事が多いですか？ 　四国遍路や巡礼では、早起きをし、お寺を廻り、お経やご詠歌などを唱え長い距離を歩きます。信心を持っての行いなので心もすがすがしく達成感もあります。つまり、早寝早起きで体を動かし、声を出すのでお腹も空くのでご飯が美味しい、そこに信心があり、心から祈る訳ですから心にも体にも良い事ばかりです。この言葉のように朝に心を落ち着けて祈る時間を持つ事ができれば心にゆとりある充実した一日を送ることが出来ます。 充実した一日を過ごせれば満足と安心でぐっすりと眠れるという訳です。 どうぞ皆様も実践してみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 合掌